德 育 课 教 研 室 上 网 信 息

2011年5月11日星期三下午，为了帮助2009级毕业生做好顶岗实习的充分准备，德育课教研室特意邀请心理专家覃颖老师到校为同学做题为《职校毕业生就业心理讲座》的心理辅导，受到与会同学的热烈欢迎和好评。现在把讲座的内容归纳出来与大家同学一起分享。

一、           择业时面临的心理误区：

1、就业期望值过高：求上得中，求中得下。

解决方法：① 端正就业心态：先就业、再择业、后创业。

          ② 择业前做好细节准备。

2、自我角色定位错位：

解决方法：① 认清我是谁。

② 不要好高骛远。

3、择业中的心理障碍：自卑、焦虑、依赖、从众等，表现为过分担心、紧张烦躁、心神不宁、睡眠障碍、萎靡不振等。

①    自我暗示法：天生我材必有用。

②    自我慰藉法：要有点啊Q精神。

③    自我静思法：理智冷静的思考。

④    自我转化法：把情感和精力转移到其他活动中去，通过宣泄去达到自我保护。

⑤    理性情绪法：负性思维导致负性情绪，将负性思维转换为正性思维可以排除不良情绪。

二、           什么样的人应该看心理医生？

1、情绪低落，超三周未缓解。

2、长期身体不适，去医院检查又没问题。

3、遭遇生活挫折。

4、长期家庭纠纷。

5、人际关系出现严重问题。

6、自觉工作压力过大。

7、长期失眠。